Am I in ketosis?

Today is day 9. Alhamdulillah, positive progress. Kg turun, fat % pun turun. Adakala tak sabar nak turun cepat. Have to remind myself weight loss takes time. You want this for a lifetime kan....

PENAT
Hari Jumaat aku rasa macam penat sikit. Tak tahula sebab aku period ke, sebab ketosis sedang bermula ke atau hari tu aku memang penat sebab kerja. Lepas masak dinner, mandi. Turun bawah, aku terus terbongkang and tertidur dalam pukul 9.00 malam. Then terjaga dalam pukul 11.30 malam. Bebudak baru nak tido. Husband keluar ngeteh pun aku tak sedar.

METAL TASTE
Just to note that on Sunday Day 7, pegi exercise @ EVO kul 7.00 pagi. Macam biasa buat TABATA 5 sets including 1 elliptical cycle. Perasan aku rasa macam dah ringan sikit bila nak cycle (kena tambah berat dari level 7 ke atas ni). Aku memang tak makan apa-apa sebelum exercise, minum air saja 1.5 ltr. Adalah jamah sikit avocado tapi kononnya nak bakar fat dalam badan dulu, aku tak amik banyak la. Aku prepare omelette untuk after exercise, as breakfast as well as to feed the body after the exercise. Orang kata elok amik protein after exercise.

Balik rumah dalam pukul 8.00 pagi, aku breakfast sambil blogging. Minum air.... pastu aku rasa macam kat lidah aku rasa pahit. Aku minum air lagi, pahit tak hilang. Aik! Apsal ni? Aku terus google tajuk 'how to know you're in ketosis'...article cakap ada metal taste and nafas macam berbau sikit. Aku pulak tak sure yang aku rasa ni 'metal' taste ke tidak...memang aku tak pernah melalui situasi ni sepanjang aku buat diet lain so mungkin kot. Happy la! Alhamdulillah! Nafas tak sure, berbau ke tidak tapi aku dah kena beli mints or gum. Sebelum orang bau baik aku amik langkah berjaga-jaga dulu!

KETONE STICK
Alhamdulillah since dapat ketostick hari Khamis, masih purple walaupun ada jamah carbo sana sikit, sini sikit.

Hopefully if I'm really in ketosis, I can reap the benefits of doing it e.g feeling energized from burning my body fat and improvement in brain function.

Ya Allah! Kau permudahkan perjalanan ku ini semoga aku boleh fokus mengabdikan diri kepadaMu..